109. Was passiert, wenn die Ablenkung wegfällt? (Olivia Treichler)
Die Stille selbst ist schon Fülle.
– Olivia Treichler
Über den Gast
Olivia Treichler kam als Kind über das Geräteturnen zur Bewegung, wechselte später zu Pilates und fand von dort aus zum Yoga. Heute unterrichtet sie Yoga, bringt Mantra-Gesang in ihre Stunden ein und durchläuft aktuell eine schamanische Jahresausbildung, in der die vier Elemente und die Himmelsrichtungen eine zentrale Rolle spielen. Beim re:connect Retreat gestaltet sie gemeinsam mit Michael das Programm.
Worum es in dieser Folge geht
- Wie Olivia über das Geräteturnen zum Yoga fand
- Warum Yoga für Olivia weit mehr ist als Körperübungen
- Wie die Idee zum re:connect Retreat entstanden ist
- Warum genau diese Elemente das Retreat prägen
- Was Dauerberieselung mit echter Verbindung macht
- Was das Wort Reconnect für Michael bedeutet
- Wie die vier Elemente und Himmelsrichtungen Olivias Arbeit prägen
- Für wen das Retreat gedacht ist
re:connect Retreat – worum es geht
Das re:connect Retreat im November bei Basel ist der Rahmen, um den es in dieser Folge geht. Vier Tage, maximal zehn Teilnehmende, mit Stille, Bewegung, Natur, Schweigen, Yoga und Kaltbaden als Elemente. Olivia Treichler gestaltet das Programm gemeinsam mit Michael.
Hör diese Folge, wenn…
- Du dich fragst, was beim re:connect Retreat konkret passiert
- Du das Gefühl kennst, dauernd berieselt zu sein
- Du wissen willst, wie Stille zu etwas Verbindendem werden kann
- Du dich für Yoga jenseits von Körperübungen interessierst
- Du herausfinden willst, was Reconnect für dich bedeuten kann
- Du eine ehrliche Einladung zu einem Retreat suchst
Zentrale Erkenntnisse
- Vom Vergleichen im Turnen zum Blick nach innen im Yoga
- Yoga ist mehr als Körperhaltungen: Atem, Stille, Gesang, Gefühl
- Stille wird oft als Leere empfunden, dabei ist sie selbst schon eine Fülle
- Dauerberieselung führt zu Dauerablenkung und weniger Tiefe
- Reconnect bedeutet, sich die Fragen zu stellen, die im Alltag untergehen
- Die vier Elemente und Himmelsrichtungen sind Teil von Olivias eigener Perspektive
- Das Retreat braucht keine Vorerfahrung, nur Offenheit
- Am Ende zählt, die eigene Grösse zu erkennen
Starke Zitate
„Yoga beinhaltet so viel mehr, weil es ist auch zu sich kommen, Ruhe, ist Atem, ist Bewegung, ist aber auch Stille, es ist Meditation, es kann auch Singen sein.“
– Olivia Treichler
„Die Stille selbst ist schon so eine Fülle.“
– Olivia Treichler
„Wir suchen gerne die Ablenkung. Wir werden gerne unterhalten und suchen gerne die Ablenkung.“
– Michael Lüthi
„Für mich geht es darum, etwas für sich selbst zu tun. Es geht nichts anderes als dich, dich und dich selbst.“
– Michael Lüthi
„Es ist, dass man die eigene Grösse erkennt.“
– Olivia Treichler
„Wenn sich eine Teilnehmerin oder ein Teilnehmer austauscht mit Freunden ein halbes Jahr nach dem Retreat und darauf angesprochen wird und dann sagt, wow, das war so kraftvoll, das war so schön, das war so energiegeladen, dann war das Retreat für mich das, was es sein soll.“
– Michael Lüthi
Ausführliche Zusammenfassung
Eine Podcast-Folge auf dem Wanderweg im Tessin
Diese Folge beginnt anders als gewohnt. Michael und Olivia sind auf einem Wanderweg im Tessin unterwegs und nehmen mitten in der Natur auf, einen Tag nachdem sie gemeinsam Zeit verbracht haben. Der Anlass ist konkret: In den letzten Wochen wurde Michael wiederholt gefragt, was das re:connect Retreat beinhaltet und wer Olivia ist, mit der er es gestaltet. Diese Folge gibt darauf eine Antwort, indem sie Olivia Raum gibt, so zu erzählen, wie sie tickt und spricht.
Olivias Weg zum Yoga: vom Geräteturnen zur inneren Stille
Olivia kam schon als Kind über das Geräteturnen mit Bewegung in Berührung, mit ihrer flexiblen, turnerischen Seite. Mit etwa 16 wechselte sie zu Gruppenwettkämpfen, geriet dann über Pilates ins Yoga und blieb hängen, weil es ihr half, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen. Der grösste Unterschied zum Turnen war für sie die Haltung dahinter: Im Wettkampf wurde jede Dehnung, jede Ausführung bewertet und verglichen. Im Yoga entdeckte sie eine Praxis, bei der sie den Blick auf sich selbst richten durfte, eine echte Innenschau, weg vom ständigen Seitenblick auf die anderen.
Wie die Idee zum Retreat entstand
Auf dem Weg erinnert sich Michael nicht mehr genau, wie die gemeinsame Idee zum Retreat entstanden ist, wohl aber daran, wie er Olivia gefragt hat, das Yoga mit einzubringen. Olivia beschreibt ihre Freude über die Anfrage und formuliert, was sie an der Mitgestaltung reizt: Menschen kommen zusammen, nehmen sich bewusst Zeit für sich, und daraus entsteht ein Raum mit einer eigenen Energie. Für sie ist es ein Geschenk, an diesem Raum mitzutragen.
Die Retreat-Elemente aus Olivias Sicht: Kaltbaden und Gesang
Michael zählt die Elemente des Retreats auf: Stille, Yoga, Natur, Meditation, Kaltbaden, alles ohne Druck und ohne Zeitdruck. Olivia greift spontan das Kaltbaden heraus, weil es für sie selbst noch unbekanntes Terrain ist und sie es schon länger ausprobieren möchte. Genauso freut sie sich auf das gemeinsame Singen und darauf, Musik und Mantra-Gesang in ihre Yogastunden einzubringen, weil ihr das Singen in der Gruppe besonders viel gibt.
Was Michael am Retreat am meisten reizt
Michael ist gespannt, was mit den Teilnehmenden passiert, wenn morgens bewusst geschwiegen wird, und wie diese ruhige Zeit wahrgenommen wird. Für ihn persönlich ist es zudem eine Umstellung, Yoga erstmals mit einer Lehrerin vor Ort zu machen statt wie sonst mit Kopfhörern vor dem iPad. Er erwartet, dass eine Lehrerin, die auf die Gruppe eingehen und Bewegungen live erklären kann, etwas anderes auslöst als eine Aufnahme.
Stille als Fülle statt Leere
Beide sprechen über die Stille als eines der zentralen Elemente des Retreats. Olivia beschreibt, wie Stille oft als Leere wahrgenommen wird, als etwas, das gefüllt werden muss, während sie für sie selbst bereits eine eigene Fülle ist. Michael erinnert sich an ein Schweigeretreat, bei dem eine gemeinsame Mahlzeit ohne jedes Gespräch stattfand. Ohne die gewohnten Ablenkungen nahm er die Textur des Essens auf eine Weise wahr, wie er sie vorher nicht kannte, ein Effekt, der sich einfach eingestellt hat, ohne dass er danach gesucht hätte.
Dauerberieselung: warum wir die Ablenkung suchen
Michael beschreibt ein Muster, das ihm im Alltag auffällt: Wir suchen die Unterhaltung, die Berieselung, ob im öffentlichen Verkehr, im Büro oder abends vor dem Fernseher, und stellen fest, dass echte Stille ausser im Schlaf kaum noch vorkommt. Olivia ergänzt, dass gerade die Stille etwas Verbindendes hat, weil sie Momente erlaubt, in denen es keine Worte braucht, etwa beim gemeinsamen Essen. Für Michael entsteht aus der Dauerberieselung eine Dauerablenkung, die zu einer eher oberflächlichen Art führt, durch den Alltag zu gehen, mit weniger Tiefe und weniger bewusster Wahrnehmung.
Was „Reconnect“ bedeutet und die vier Elemente
Für Michael bedeutet Reconnect, sich selbst wieder Fragen zu stellen, die im Alltag oft untergehen: Wie geht es mir wirklich, wie geht es meinem Körper, was zeigt sich gerade in mir. Olivia bringt ihre eigene Perspektive ein, die Verbindung zu Körper und Seele, und das Prinzip, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben, auch wenn das bedeutet, morgens eine Stunde länger liegen zu bleiben statt am Programm teilzunehmen. Sie erzählt zudem von den vier Elementen und den Himmelsrichtungen aus ihrer schamanischen Jahresausbildung, von Osten als Ort des Neuanfangs, Süden als Kraft und Feuer, Westen als Wasser und Heilung, Norden als Klarheit und Verantwortung, und davon, wie individuell diese Bilder für jeden Menschen ausfallen können.
Für wen das Retreat gemacht ist
Auf die Frage, für wen das Retreat gedacht ist, antwortet Olivia klar: für jeden. Es braucht keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation, nur Offenheit und Neugier, sich auf Neues einzulassen. Michael ergänzt, dass es weniger um Wissen oder Erfahrung geht als um die Bereitschaft, sich selbst und den angebotenen Werkzeugen gegenüber offen zu sein.
Die eigene Grösse erkennen als Essenz
Auf die Frage, was die Teilnehmenden mitnehmen sollen, wenn nur eine Sache bleibt, nennt Olivia das Erkennen der eigenen Grösse: das Bewusstsein, mehr zu sein als der Körper und der Alltag, ein Wesen mit vielen Dimensionen. Sie beschreibt, wie das Gefühl, klein zu sein, oft aus konkreten Lebenserfahrungen stammt und wie wichtig es ist, dieses Gefühl der eigenen Grösse wirklich zu spüren statt es nur auszusprechen. Michael ergänzt, dass sich diese Erfahrung ebenso im Umfeld zeigt: Was jemand bei sich selbst verändert, strahlt er auch nach aussen aus. Für ihn ist das Retreat dann gelungen, wenn Teilnehmende Monate später noch von der Kraft dieser Tage erzählen.
Die zentrale Erkenntnis dieser Folge
Reconnect beginnt mit der Bereitschaft, sich selbst wieder zuzuhören. Stille, Bewegung und Naturzeit sind dabei Werkzeuge, um die eigene Grösse wieder zu spüren.
Kapitel / Time Stamps
- 00:00 – Eine Podcast-Folge auf dem Wanderweg im Tessin
- 01:00 – Olivias Weg zum Yoga: vom Geräteturnen zur inneren Stille
- 06:42 – Wie die Idee zum Retreat entstand
- 07:53 – Die Retreat-Elemente aus Olivias Sicht: Kaltbaden und Gesang
- 09:57 – Was Michael am Retreat am meisten reizt
- 10:59 – Stille als Fülle statt Leere
- 12:34 – Dauerberieselung: warum wir die Ablenkung suchen
- 15:49 – Was „Reconnect“ bedeutet und die vier Elemente
- 23:18 – Für wen das Retreat gemacht ist
- 24:28 – Die eigene Grösse erkennen als Essenz
Für wen ist die Folge relevant?
- Für alle, die sich fragen, was beim re:connect Retreat konkret passiert
- Für Menschen, die das Gefühl von Dauerberieselung kennen
- Für alle, die Yoga über Körperübungen hinaus verstehen wollen
- Für alle, die sich für einen bewussten Umgang mit Stille interessieren
- Für alle, die eine erste Einladung ins re:connect Retreat suchen
Weiterführende Links
re:connect Retreat
michaelluethi.com/reconnect
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