108. Die spannendsten Projekte meines Lebens beginnen jetzt
Was gibt Cooleres, als ein solches Programm zu leben?
– Michael Lüthi
Über diese Folge
Diese Folge ist ein Update — ein direkter Bericht darüber, was in den kommenden Monaten für Michael ansteht, was ihn beschäftigt, und einiges, das er hier zum ersten Mal verrät.
Worum es in dieser Folge geht
- Wüstentrekking: drei Tage, ein Guide, keine gemeinsame Sprache
- Der Podcast wird persönlicher: wo Michael das grössere Potenzial sieht — und wo nicht
- Espresso: ein neues, rund 30-minütiges Format, das er hier zum ersten Mal ankündigt
- My Life in Weeks: das eigene Leben als Raster aus Wochen
- re:connect: vier Tage Rückzug in Riehen, mit einem freiwilligen Eisbad
- Cold Coach: warum er sich ausbilden lässt, obwohl er Eisbaden selbst schon praktiziert
- Ausserkörperliche Erfahrung: ein Seminar, auf das er sich schon lange freut
Leben bewusst gestalten
So lässt sich am ehesten beschreiben, was diese Projekte miteinander verbindet: die Wüste, die Ausbildung, das neue Format, das Retreat. Jedes für sich ist eine bewusste Entscheidung.
Hör diese Folge, wenn…
- du das Gefühl hast, dein Leben passiert dir gerade eher, als dass du es gestaltest
- du dich fragst, wie sich ein paar Tage ganz ohne Internet anfühlen
- du selbst mit Eisbaden experimentierst — oder es endlich lernen willst
- du wissen willst, wie sich der Podcast in den nächsten Monaten verändert
- du neugierig auf ein Eisbad bist, das freiwillig bleibt
- du gerne hinter die Kulissen schaust, bevor ein neues Format überhaupt online ist
Starke Zitate
„Was gibt Cooleres, als ein solches Programm zu leben?“
– Michael Lüthi
„Ich sehe das grösste Potenzial aber nicht bei der Technik, sondern wirklich bei mir.“
– Michael Lüthi
„Ich bin unheimlich gespannt, was das mit mir tut, wie ich das erlebe.“
– Michael Lüthi
Ausführliche Zusammenfassung
Ausblick auf die zweite Jahreshälfte
Die zweite Jahreshälfte hat für Michael längst begonnen — trotzdem nimmt er sich nach der Sommerpause Zeit, innezuhalten und nach vorn zu blicken. Er erzählt, was ansteht, was er kaum erwarten kann, und behält sich einiges noch vor.
Wüstentrekking: drei Tage ohne gemeinsame Sprache
Im Oktober geht es über Marrakesch für drei Tage in die Wüste, begleitet von einem Guide und einem Kamel. Weil der Guide weder Englisch noch Französisch spricht, bleibt nur die Verständigung über Hände und Füsse. Ursprünglich hat ihn der Gedanke an den Sternenhimmel gereizt, ganz ohne Streulicht — dazu kamen Gespräche und zwei frühere Podcast-Folgen, die ihn seit Monaten begleiten. Die ganze Reise dauert zehn Tage.
Der Podcast wird persönlicher
Auf die letzten zwölf bis achtzehn Monate blickt Michael zurück — technisch wie persönlich. Wo er das grössere Potenzial sieht, bringt er selbst auf den Punkt: „Ich sehe das grösste Potenzial aber nicht bei der Technik, sondern wirklich bei mir.“ Dazu gehören auch Experimente, die nicht immer gelingen — ein mobiles 1-zu-1-Setting ausserhalb des Studios war zuletzt nicht sendefähig. Eine weitere Expedition mit einem Gespräch ist bereits in Planung, mehr verrät er noch nicht.
Espresso: das neue Kurzformat
Espresso nennt er das neue, rund 30-minütige Format — kürzer und konzentrierter als die bisherigen Gespräche, die Vorbereitungen laufen bereits. Weil er beim Aufnehmen allein im Raum sitzt, ist Feedback für ihn besonders wichtig, auch kritisches. Und er bittet offen um Likes und Abos: Nach eigenen Zahlen tun das bislang weniger als die Hälfte der Zuschauenden.
My Life in Weeks
Ein Poster hängt hinter ihm im Studio: das eigene Leben, dargestellt in Kästchen, ein Kästchen pro Woche. My Life in Weeks heisst das Projekt, mit dem er Workshops und Impulsvorträge in Unternehmen hält. Eine eigene Landingpage gibt es noch nicht, einen Flyer schon — Firmen sind vorerst die Zielgruppe.
re:connect: das Retreat im November
Gemeinsam mit Olivia, die auch ein Yoga-Retreat leitet, an dem Michael selbst teilnimmt, baut er das re:connect Retreat auf: vier Tage im November, in Riehen bei Basel. Ziel ist, herunterzukommen, zu erden, zu zentrieren. Eisbaden gehört als freiwilliger Workshop dazu — niemand wird ins Wasser gedrängt, wer mitmachen will, wird von Michael persönlich begleitet.
Cold Coach: die Ausbildung und der Alltag
Eisbaden praktiziert Michael längst — trotzdem lässt er sich ausbilden, bei Helena Hefti, die im Podcast war (Folge 107). Die Ausbildung läuft über den Winter, zweimal drei Tage plus ein Praxisteil dazwischen, in Flüssen und Seen. Schon jetzt testet er täglich in der eigenen Wanne, aktuell bei 8 Grad. Eine kleine Pointe am Rand: Er hat der ganzen Nachbarschaft das gemeinsame Eisbaden angeboten. Gekommen ist bislang niemand aus dem eigenen Haus.
Ausserkörperliche Erfahrung und Ausblick
Zum Schluss kündigt Michael ein Seminar zu ausserkörperlichen Erfahrungen im November an, an dem er selbst teilnimmt. Wer sich für das Thema interessiert, findet mehr in der Podcast-Folge mit Oliver Tappe. Dazu kommen weiterhin Workshops für Unternehmen. Die Folge endet mit einer offenen Einladung: Feedback ist willkommen, per Kommentar, E-Mail oder Instagram.
Kapitel / Time Stamps
- 00:00 – Ausblick auf die zweite Jahreshälfte
- 00:20 – Wüstentrekking: drei Tage ohne gemeinsame Sprache
- 04:43 – Der Podcast wird persönlicher
- 07:05 – Espresso: das neue Kurzformat
- 10:49 – My Life in Weeks
- 11:49 – re:connect: das Retreat im November
- 13:59 – Cold Coach: die Ausbildung und der Alltag
- 18:38 – Ausserkörperliche Erfahrung und Ausblick
Für wen ist die Folge relevant?
- Bestehende Hörer:innen, die wissen wollen, was in den kommenden Monaten kommt
- Menschen, die sich für bewusste Lebensgestaltung und persönliche Entwicklung interessieren
- Alle, die Eisbaden bereits selbst praktizieren oder das Thema grundsätzlich spannend finden
- Menschen, die sich für My Life in Weeks oder das re:connect Retreat interessieren
Weiterführende Links
Erwähnt in dieser Folge
re:connect Retreat
Cold Coaches Ausbildung
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