069. 7 tage meditation und schweigen – mein selbstexperiment am limit

In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich auf 7 Tage Meditation und Schweigen einlasse. Ein Schweigeretreat ohne Sport, Kaffee und Worte – mein Selbstexperiment am Limit. Du erfährst, wie ich mich vorbereite, welche Ängste ich habe und warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist.

 

Powered by RedCircle

Viel Spass beim Zuhören!

  • Business, Intuition & More Podcast auf  Spotify hören
  • Business, Intuition & More Podcast auf  Apple Podcasts hören
  • Business Intuition & More Podcast auf Youtube sehen

Zusammenfassung der Folge: „7 Tage Meditation und Schweigen – Mein Selbstexperiment am Limit“

7 Tage Meditation und Schweigen – mein Selbstexperiment

Eine Woche lang kein Sport, kein Kaffee, keine Gespräche. Genau das erwartet mich in meinem ersten Schweigeretreat. In dieser Podcast-Folge teile ich meine Gedanken und meine Vorbereitungen auf ein Experiment, das mich körperlich, mental und emotional herausfordern wird.

Warum gerade jetzt?

Der Impuls für ein Retreat begleitet mich schon lange. Vor Jahren erzählte mir ein Freund davon, dann verschwand die Idee wieder aus meinem Blickfeld. Erst als meine Mitarbeiterin es mir empfahl, wusste ich: Jetzt oder nie. Meditation ist seit Jahren ein Teil meines Alltags – doch so intensiv wie hier habe ich sie noch nie praktiziert.

Meine Erwartungen und Ängste

Ich freue mich auf die Tiefe, die eine Woche voller Stille mit sich bringt. Gleichzeitig habe ich Respekt: Wie fühlt es sich an, tagelang zu schweigen, zusammen bei Tisch zu sitzen und kein Wort zu sagen? Wie gehe ich damit um, auf Sport zu verzichten, den ich normalerweise vier- bis fünfmal pro Woche mache? Und wie werde ich den Entzug von Kaffee erleben – einem Ritual, das mir viel bedeutet?

Meine Vorbereitung

Damit ich im Retreat nicht schon am Sitzen scheitere, trainiere ich täglich den Schneidersitz und steigere die Dauer Schritt für Schritt. Parallel fahre ich Sport langsam herunter und reduziere meinen Kaffeekonsum. Auch mental bereite ich mich vor: mit Neugier, Offenheit und dem Vorsatz, nicht aufzugeben – außer es gäbe ein ernsthaftes medizinisches Problem.

Das größere Ziel

Am meisten reizt mich die Erfahrung, was passiert, wenn alle Ablenkungen wegfallen. Keine Bildschirme, kein Lesen, kein Schreiben – nur ich, die Stille und die Meditation. Ich erhoffe mir eine klarere Wahrnehmung meiner inneren Stimme und meines tiefsten Selbst.

Fazit

Dieses Retreat ist für mich ein Abenteuer nach innen. 7 Tage Meditation und Schweigen – mein Selbstexperiment am Limit. Und nach dieser Erfahrung werde ich in einer weiteren Folge berichten, wie es wirklich war.